Vyrams peržengus 40 metų ribą, sveikatos rūpesčių sąraše vis dažniau atsiranda – gerybinė prostatos hiperplazija. Kas tai per liga, kokius sunkumus ji gali sukelti ir kaip su ja kovoti?
Hiperplazija – kas tai?
Išvertus iš graikų kalbos žodis „hiperplazija“ reiškia per didelį tam tikrų audinių susidarymą, jų išvešėjimą. Šis terminas yra siejamas su įvairiausiomis patologijomis, kurių tarpe ir gerybinė prostatos hiperplazija. Paprastai tai vyresnio amžiaus vyrų sveikatos problema, kurią sąlygoja priešpriešinės liaukos (prostatos) išvešėjimas.
Nors mokslininkai nėra visiškai tikri, kas sukelia šią problemą, yra įrodymų, kad ji gali būti susijusi su hormonų pusiausvyros pokyčiais, kurie atsiranda žmogui senstant. Taip pat didesnė tikimybė išsivystyti šiai ligai yra vyrams:
- kurių giminėje buvo GPH atvejų.
- kurie serga diabetu arba susiduria su širdies ligomis.
- kurie renkasi pasyvų gyvenimo būdą, mažai maistingą maistą.
Kokie simptomai praneša apie gerybinę prostatos hiperplaziją?
Padidėjusi prostata gali sukelti šlapinimosi sutrikimus, nes ji spaudžia šlaplę ir trukdo šlapimo nutekėjimui iš šlapimo pūslės. Tad dažniausi šios problemos simptomai yra:
- dažnas noras šlapintis;
- padažnėjęs šlapinimasis naktį;
- silpna šlapimo srovė;
- sunkumas pradėti šlapintis;
- šlapimo varvėjimas nusišlapinus;
- neištuštėjusios šlapimo pūslės jausmas.
Gerybinės prostatos hiperplazijos diagnozavimas
Simptomus pajutusiems vyrams rekomenduojama apsilankyti pas urologą. Vizito metu gydytojas išklausys nusiskundimus ir paskirs kraujo tyrimus. Šie tyrimai leis įvertinti prostatos specifinio antigeno (PSA) kiekį kraujyje.
Be kraujo tyrimų, urologas gali atlikti prostatos fizinę apžiūrą, siekdamas įvertinti ar nėra pakitimų. Jei PSA lygis aukštas, o prostata pakitusi, gali būti paskirti išsamesni tyrimai, pavyzdžiui, prostatos ultragarsinis tyrimas ar biopsija.
Esant lengviems simptomams ir be komplikacijų, dažniausiai taikomas gydymas augaliniais preparatais.
Svarbu:
- Neignoruokite simptomų, juos pajutę nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Ankstyva diagnostika ir gydymas žymiai padidina sėkmingo gydymo tikimybę.
- Reguliariai tikrinkitės pas urologą, ypač jei esate vyresnio amžiaus arba turite padidėjusią riziką susirgti prostatos vėžiu.
Ypatingai svarbu – sveikas gyvenimo būdas
Sveikas gyvenimo būdas, o ypač mityba, gali padėti išvengti gerybinės prostatos hiperplazijos, atitolinti jos atsiradimą ar pristabdyti ligos progresavimą. Vyrams, norintiems apsaugoti savo prostatos sveikatą, rekomenduojama:
- Valgyti daugiau vaisių ir daržovių, pilno grūdo produktų ir valgomųjų sėklų;
- Įtraukti į mitybą maisto produktų, turinčių likopeno (nemažai likopeno yra pomidoruose, paprikose, papajose ir kituose raudonos ir oranžinės spalvos vaisiuose bei daržovėse);
- Riboti augalinių riebalų vartojimą;
- Vengti rūkyto ir perdirbto maisto;
- Sumažinti cukraus ir sočiųjų riebalų kiekį maiste;
- Gerti pakankamai skysčių, tačiau vengti alkoholinių gėrimų bei gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino.
Be mitybos taip pat ypatingai svarbi yra reguliari fizinė veikla. Mankštintis reikėtų bent 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę. Svarbu ir streso valdymas, nes jis gali sustiprinti gerybinės prostatos hiperplazijos simptomus. Išbandykite jogą, meditaciją, kvėpavimo pratimus ar kitus jums tinkančius metodus.
Augaliniai preparatai, gerinantys prostatos funkcijas
Nors sveikas gyvenimo būdas yra esminis veiksnys, užtikrinantis gerą prostatos sveikatą, natūralūs augaliniai preparatai taip pat gali padėti pagerinti jos funkcijas. Moksliniai tyrimai rodo, kad prostatos sveikatą gerina maisto papildai, kurių sudėtyje yra:
- gulsčiųjų serenojų ekstrakto. Padeda palaikyti prostatos ir vyrų šlapimo organų fiziologines funkcijas.
- lipoinės rūgšties. Tai yra stiprus antioksidantas, galintis sumažinti uždegimą.
- kvercetino. Mažina prostatos vėžio riziką, padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažaidos, didina fizinę ištvermę, stiprina imunitetą, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
- beta sitosterolio. Mažina GPH simptomus, turi stiprių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Prieš vartojant bet kokius maisto papildus, reikėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.